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《體育活動與健康雜志》：加拿大科學家發現伸展運動比步行能更有效地降低血壓

發帖時間：2025-12-10 03:57:38

《體育活動與健康雜志》：加拿大科學家發現伸展運動比步行能更有效地降低血壓
《體育活動與健康雜志》：加拿大科學家發現伸展運動比步行能更有效地降低血壓
（神秘的體育地球uux.cn報道）據俄羅斯衛星網：加拿大科學家發現，伸展運動比步行能更有效地降低血壓。活動研究結果已被發表在《體育活動與健康雜志》（Journal of Physical Activity and 健康加拿降低Health）上。
據門戶網站“EurekAlert”援引文章作者的雜志話報道，“伸展肌肉時，大科就會伸展所有向肌肉供血的學家行能效地血壓血管，包括大動脈。發現如果您降低動脈的伸展僵硬程度，血流受到的運動阻力也會降低。”
平均年齡61歲的比步40人參與了研究。做伸展運動的體育受試組在所有指標上都顯示出血壓明顯降低。而進行步行的活動受試組人員則甩掉了更多沉積在腰部的脂肪。
一個國際科學家小組證實，健康加拿降低左臂和右臂血壓差值過大會增加心臟病發作或中風的雜志風險，結果可能導致死亡。大科

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