英國國民保健制度（NHS）專家列舉可以更快減肥而無需特別節食的方法
（神秘的地球uux.cn報道）據俄羅斯衛星網：《太陽報》報道，英國國民保健制度（NHS）專家列舉了一些可以更快減肥而無需特別節食的國民更快方法。
醫生建議在一天里做各種運動，保健別節包括刷牙時下蹲、制度S專看電視的家列舉可減肥時候在廣告時間靠墻做俯臥撐、沏茶時原地跑步等。而無早上要從十分鐘的需特散步開始。
醫生還建議限制飲酒，英國午后不要喝咖啡，國民更快以改善睡眠。保健別節此外，制度S專最好不要喝果汁和其他含糖飲品，家列舉可減肥換成水、而無牛奶或茶，需特而且還應把牛奶巧克力或白巧克力換成70%的英國黑巧克力。
為避免吃零食，醫生建議正餐時多吃一些，而若要避免在食物上沖動消費，去超市前應列好購物清單。此外，醫生還建議每周與朋友散步兩次，尋找其他獲得正面情緒的方法（除了食物），例如玩益智游戲或與朋友聊天。而且，每周最好嘗試一些新蔬菜。
醫生強調，沒必要禁止自己吃某些事物。想吃什么就吃，別狼吞虎咽就行。