最近吃的束腰有點多，小肚腩都出來了。減掉趕緊用束腰帶來遮擋遮擋，小肚聽說束腰帶戴久了就沒有小肚子了，腩束真是腰帶真的嗎？束腰帶有減肥的效果嗎？

單純的穿束腰帶并沒有減肚子的效果，因為束腰帶不能對腹部脂肪起到一個消耗的可減作用，只是束腰在戴上去之后看起來肚子會小一些，要是減掉把束腰帶取下來的話效果還是一樣的。要想瘦肚子的小肚話還是要對飲食進行控制，還要加強身體上的腩束鍛煉，這樣小肚子才會下去。腰帶

可以使用收腹帶輔助減肥，可減但是束腰單純靠佩戴收腹帶是起不到減肥的效果的。收腹帶可分為產后專用和非產后專用，減掉對于產后女性使用收腹帶，小肚主要是為了防止腹肌松弛、內臟下垂，幫助骨盆恢復；而非產后的，主要是針對腹部肥大的人群。想要成功減肥，還是需要從飲食和運動著手，保持每天的消耗大于攝入就能減肥。在飲食上，要少吃熱量高的食物，如高淀粉、高糖分、高脂肪類食物，特別是巧克力、五花肉、飲料、甜瓜等，多吃瘦肉、粗糧，同時，堅持運動。

1、固定腰部

束腰帶可以起到一個對腰部固定的作用，減輕腰部所要承受的壓力，有助于腰部損傷恢復的促進。

2、保護腰部

媽媽們在綁上束腰帶之后，如果想要運動，那么束腰帶在運動過程中可以起到很好保護腰部的作用，還可以減輕腰部肌肉的承受力，減少腰部出現酸痛感覺，也可以降低自身扭傷的意外的發生。

3、促進產后收腹

在剛剛分娩完的孕婦喜歡用束腰帶最重要的原因就是在于他可以利于孕婦收腹，改善孕婦腹部肌肉松弛的現象。

一、產后女性

女性分娩后戴束腰帶能夠讓加速傷口修復，調整內臟、肌肉回歸原位，不過還是要在醫生的建議下使用。

二、腰部受傷患者

腰部受傷的人佩戴束腰帶能夠緩解肌肉的壓力，減少腰部酸痛，可以幫助穩定腰椎。但是注意不能長時間佩戴。

三、運動者

束腰帶適合在運動的時候使用，可以起到保護腰部肌肉的效果，還能夠讓肌肉的線條更加明顯。