《美國預(yù)防醫(yī)學(xué)雜志》：每周散步或輕度運(yùn)動(dòng)一小時(shí)就可大大降低老年人患上重度關(guān)節(jié)炎的機(jī)率
（神秘的地球uux.cn報(bào)道）《美國預(yù)防醫(yī)學(xué)雜志》發(fā)表文章稱，每周只需散步或輕度運(yùn)動(dòng)一小時(shí)，散步時(shí)可上重就可大大降低老年人患上重度關(guān)節(jié)炎的或輕機(jī)率。
美國西北大學(xué)（芝加哥）專家多蘿西·鄧祿普（Dorothy Dunlop）表示：“我們證明，度運(yùn)動(dòng)小大大度關(guān)的機(jī)老年人每天只需花十分鐘時(shí)間鍛煉，降低節(jié)炎就可保持其獨(dú)立自主性和身體靈活性。老年率”
人體之所以患上類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎和顱骨關(guān)節(jié)炎，人患是每周因?yàn)槿梭w免疫系統(tǒng)因不明原因開始攻擊關(guān)節(jié)中的結(jié)締組織，結(jié)果組織發(fā)炎并受到破壞。散步時(shí)可上重根據(jù)世界衛(wèi)生組織當(dāng)前的或輕評估結(jié)果，全球約有1%的度運(yùn)動(dòng)小大大度關(guān)的機(jī)人口和大約5%的老年人患有各種形式的關(guān)節(jié)炎。
至于為什么會出現(xiàn)這些疾病，降低節(jié)炎科學(xué)家尚不清楚。老年率這可能是人患普通感染引起的罕見后果，也可能是每周基因失調(diào)和突變的結(jié)果。這種成因的關(guān)節(jié)炎尚無藥物可以治愈，因此醫(yī)生和患者不得不服用止痛藥或抑制免疫系統(tǒng)、具有嚴(yán)重副作用的藥物。
鄧祿普及其同事對大約1500名美國退休人員的健康狀況進(jìn)行了監(jiān)測，他們或者有患上關(guān)節(jié)炎的風(fēng)險(xiǎn)，或者患有輕度關(guān)節(jié)炎，亦或飽受其他類型的關(guān)節(jié)疼痛。結(jié)果科學(xué)家發(fā)現(xiàn)了一種相對簡單且無痛的方法，來盡可能地避免患者發(fā)展為最為嚴(yán)重的關(guān)節(jié)炎。
事實(shí)表明，即使相對較少的身體活動(dòng)也能對退休人員的健康狀況有很大助益，只要每周花一個(gè)小時(shí)散步或做輕度運(yùn)動(dòng)，患上重度關(guān)節(jié)炎的機(jī)率就可降低85%。

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